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饼干可代替饭么？
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A有些人会问“我用饼干来补充一天所需的热量不行吗？为什么要局限与某些食物呢？”原因是就算是同样的热量，并不代表同样的摄取量。之所以要拒绝快餐是因为快餐食物里含有大量的白砂糖、动物脂肪等化学添加物，这些物质会导致营养失调，即会降低人体的免疫力，但是为了新陈代谢与体内平衡又非正常的把营养元素消耗掉。营养不均衡导致基础代谢量减弱，所以这些人就觉得减肥很辛苦。化学添加物还会引发浮肿和食欲异常，即使达到减肥目的，不养成健康的饮食习惯早晚还会反弹回去。一时间远离快餐也是非常不容易的，但是只要下决心，不仅对减少体重，对保持曼妙身姿也是非常有效的。
2008-04-02
文章来自《中国健康世界网》快速减肥频道的饼干可代替饭么？http://www.39world.com
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